Несколько приёмов, которые я использую, чтобы улучшить своё эмоциональное состояние и не выгореть:
🎈 Первое и самое главное. Я создал для себя внешнее хранилище информации, которое содержит, всё, что для меня важно: все мои задачи, планы, проекты, ...